Keuzes, keuzes, keuzes

Keuzes, keuzes, keuzes, elke dag opnieuw

We leven in een wereld waar (bijna) alles kan. Waar ga je dan in hemelsnaam beginnen? Wanneer maak je de juiste keuze?

Van de simpele vragen kun je soms al moe worden. Wat trek ik vandaag aan? Wat zullen we vanavond eten? Ga ik vandaag sporten? Of misschien gewoon even niet? Een uitnodiging voor een verjaardag, een borrel, een uitje op het werk, een date… ga ik er heen?

Je zou kunnen besluiten in je nakie naar je werk te gaan, dat is misschien een tikkeltje onhandig. Maar verder hebben dit soort keuzes over het algemeen niet een hele grote impact en denken we hier niet al te lang over na. Het is vaak een ander verhaal wanneer het gaat over je werk, je relatie, je kinderen, je gezondheid etc. De consequenties van een keuze kunnen groot zijn, dat maakt het spannender.

Heb jij wel eens voor dergelijke grote keuzes gestaan? Heb je toen wel eens stil gestaan bij de vraag HOE jij kiest in plaats van WAT je kiest?

Vaak kiezen we met ons hoofd. Bedenken we de voors- en tegens, maken we lijstjes, zoeken we de logica, willen we er een logisch verhaal van maken. En daar wordt het lastig, want ons hoofd heeft de creatieve gave om óveral een logisch verhaal van te maken, met kneiter-goede argumenten voor elke optie! Lekker dan! Voor je het weet blijven je gedachten rondjes draaien en blijf je hangen. Herken je dat? Dát is pas vermoeiend. En het brengt je nergens. Sterker nog, het houd je op je plaats.

Dit kan anders

Het klinkt misschien een beetje gek, maar we hebben niet alleen een hoofdbrein. Ook in ons hart en onze buik hebben we een intelligentie die kan helpen bij deze keuzes. Het wordt wetenschappelijk steeds meer bewezen. En tegelijkertijd hebben we die kennis al zó lang, dat het in onze taal is verweven. ‘Volg je hart’, ‘Het klopt’, ‘vanuit je hart’, ‘vlinders in je buik’, ‘een knoop in je buik’, ‘ergens buikpijn van krijgen’. Terwijl je dit leest, kun jij vast zonder nadenken nog een hele rits voorbeelden noemen.

Je hart vertelt je over je passie, je verlangen. Je buik vertelt je over je identiteit, je moed en je eventuele angst, dat wat je tegenhoud. Je hoofd kan hier betekenis en woorden aan geven. Je kunt je voorstellen hoe waardevol het is om al deze informatie in te zetten bij het maken van een keuze, in plaats van alleen wat er in je hoofd zit.

Een hele simpele, korte oefening, die je zelf kunt doen om alle informatie te verzamelen is deze:

Stel jezelf jouw keuze voor. Zie het voor je, laat het binnenkomen en voel even wat er gebeurt in je lijf.

Haal even 3x diep adem. Adem hierbij net zo lang in als uit. Dus adem je 5 seconden in, blaas dan ook 5 seconden uit.

Stel jezelf dan onderstaande 3 vragen, in deze volgorde. En geef jezelf de tijd om bij elke vraag te voelen wat er in je op komt, zonder oordeel en zonder tijdsdruk. Blijf de vraag voor jezelf in stilte herhalen, tot je merkt dat er geen nieuwe informatie komt. Ga dan door naar de volgende vraag.

-       Leg een hand op je hart en vraag “Waar verlang ik nu echt naar?”

-       Leg vervolgens je hand op je buik en vraag “Wat houd je tegen diep van binnen?”

-       Leg dan je handen op je hoofd en vraag “Waar gaat het nu werkelijk om?”

Drie simpele vragen aan jezelf. Vragen die je jezelf overal kunt stellen. En je kunt deze oefening overal doen. In de auto, op kantoor, op een bankje in het park. Daar waar jij even tijd voor jezelf kunt nemen. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt. Voor je het weet betrap je jezelf er op dat je het zelfs in de supermarkt doet als je even niet weet wat je vanavond weer wilt eten.

De essentie van dit hele verhaal? Maak het simpel en gebruik je hele lijf, niet alleen je hoofd.

Dan zul je zien dat een keuze niets anders is dan voelen waar je naartoe wilt en het pad volgen

Uiteindelijk is dát waar het allemaal om draait. 

Liefs,

Pauline

Volg jij al jouw eigenWIJZE pad?

Ik hoor graag wat jij uit deze blog haalt.

En wil je hier graag wat dieper in duiken? Neem dan hier contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.